Eine echt starke Haltung - mit Pilates!
- Sport & Bewegung
Wir fokussieren uns vor allem auf die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln und eine gute Körperhaltung und sorgen so für unsere „Core-Stabilität“. Sie ist maßgeblich für wirksame und sichere Bewegung nicht nur in jeder Sportart, sondern auch im Alltag. In jeder Stunde geben wir der Wirbelsäule die Möglichkeit, sich in ihren natürlichen Achsen zu bewegen, trainieren vor allem die Aufrichtung und schaffen einen Ausgleich zu dem im Alltag oftmals eingenommenen Rundrücken. Mit einem bewährten Repertoire an Übungen sorgen wir gleichermaßen für Kräftigung und Dehnung unsere Muskulatur und für mehr Beweglichkeit.
Wir trainieren in einer Gruppe von maximal zehn Personen. Der Kurs findet immer dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr sowie online statt und ist für jedes Level geeignet! Eine Probestunde kostet 15 , der Monatsbeitrag liegt bei 55. Egal ob Anfänger oder bereits fortgeschritten – alle sind herzlich willkommen! Wer dabei sein möchte, schreibt einfach eine E-Mail an hej@pilates-mit-pia.de.
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