Kennen Sie diese innere Stimme, die Sie immer wieder zu mehr Leistung und Durchhaltevermögen antreibt? Oder den Teil in Ihnen, der kritisch ist und sich nur schwer zufriedenstellen lässt? Beides ist für ein mitfühlendes Leben nicht hilfreich, denn Mitgefühl und Selbstmitgefühl sind wichtige Ressourcen für unsere psychische Gesundheit.
Wie wäre es, wenn Sie der freundlichen, liebevollen Stimme in Ihnen den Vortritt lassen? Sie ist eine wichtige Quelle der Fürsorge, die in uns steckt und uns in stressigen Situationen unterstützt. Oft wird sie jedoch von unserem Alarmsystem übertönt.
Diese Einführung bietet einen guten Einstieg in das 8-wöchige Achtsamkeitsprogramm MBCL der Niederländer Dr. Erik van den Brink und Frits Koster. MBCL kann Ihnen dabei helfen, Ihr eigenes Fürsorge- und Alarms
