MBSR Kurs I
  • Seminare, Kurse & Workshops

© 2020| Janine Giese | Hamburg
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© 2019| Janine Giese | Hamburg
© 2020| Janine Giese | Hamburg
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Zwischen vier bis zwölf Teilnehmer*innen


26 Kursstunden: Acht Sitzungen á 2,5 Stunden und ein zusätzlicher Übungstag von 6 Stunden


umfangreiches Handout


Audiodateien für die Übungen zu Hause


Tägliche Übungszeit zu Hause von ca. 45-60 Minuten


Zusätzlich: ein Vorgespräch


Kursgebühr 395 Euro (Ermäßigung ist auf Anfrage möglich. Sprechen Sie mich gerne an.)

FRÜHBUCHERRABATT BIS 30.11.2023: 20.- (= 375.-)


MBSR KURS.

Mindfulness-based stress reduction.

Entdecke die Transformation der Achtsamkeit.


Erfahre Selbstfürsorge, Resilienz und innere Zufriedenheit in dem inspirierenden 8-wöchigen MBSR-Kurs. Lerne, wie du innehalten kannst, um Stress abzubauen und eine liebevollere Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Sichere dir jetzt deinen Platz und starte deine Reise zur inneren Ruhe und Erfüllung!


Unser Ziel ist es, die Gabe der Achtsamkeit zu erfahren und zu erlernen. Durch sie wirst du lernen, aufmerksamer auf deine eigenen Bedürfnisse, Emotionen und Gedanken zu achten, und somit den Pfad zur Selbstfürsorge betreten.


In diesen 8 intensiven Wochen werden wir gemeinsam Strategien zur Stressbewältigung erlernen und sie in deinen Alltag integrieren.


Wir werden uns darauf konzentrieren, negative oder belastende Gedanken zu erkennen und dir wirksame Techniken an die Hand geben, um sie zu unterbrechen. Dies wird dir die innere Stärke verleihen, um den Herausforderungen des Lebens mit Zuversicht zu begegnen.


Ich glaube fest daran, dass du in dieser Reise der Selbstentdeckung und Achtsamkeit erheblich wachsen und gedeihen wirst. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dich auf diesem Weg zu begleiten und dir die Werkzeuge zu geben, um ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.

Dies ist ein Eintrag aus der Veranstaltungsdatenbank für die Metropolregion Hamburg.
Für die Richtigkeit der Daten wird keine Haftung übernommen.
© mediaserver.hamburg.de / DoubleVision

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