Pilates – jetzt Kennenlernen & Ausprobieren

• Bildung

Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Mit Fokus auf die tiefliegenden Muskelgruppen, die eine wichtige Funktion für die Stabilisierung unserer aufrechten Körperhaltung haben, sind die Übungen sehr variabel und für unterschiedliche Schwierigkeitsgrade geeignet. Bewegung und Atmung werden kombiniert und eine verbesserte Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur fokussiert. Unabhängig davon wieviel Sport Sie treiben und welche Vorerfahrung Sie mitbringen, dieser Vormittag ist für alle, die Freude an Bewegung haben und die Trainingsmethode kennenlernen möchten.