Achtsam & Sinnerfüllt - das klassische Waldbad

• Seminare, Kurse & Workshops

Deine Waldauszeit - Die Natur mit allen Sinnen (er)leben

Waldbaden, japanisch Shinrin Yoku, ist das achtsame Eintauchen in die heilsame Atmosphäre des Waldes. Wir tauchen ab in die Welt des Grüns, des Kiefernduftes, des Blätterrauschens und des weichen, federnden Waldbodens.

Dabei kannst du Folgendes erwarten:

- ein Ritual zum Betreten des Waldes

- wir kommen an, schlendern durch den Wald

- In kurzen Sequenzen werden alle deine Sinne erweckt

- Zeit zum Durchatmen

- Achtsamkeits- und Entspannungsübungen

- Solozeit im Wald

- Impulse für kleine Achtsamkeitsmomente in deinem Alltag

- Verabschiedung und Abschlussritual

Dieses achtsame Erleben der Waldatmosphäre hat nachgewiesenermaßen positive Auswirkungen auf unser Nervensystem, Hormonsystem sowie unser Immunsystem.