Wir denken beim Atmen meist an Sauerstoff – an das Einatmen, das Leben bringt. Doch das ist nur die halbe Wahrheit. Ebenso wichtig ist das, was wir ausatmen: Kohlenstoffdioxid (CO₂). CO₂ ist kein Abfallprodukt, wie viele glauben, es spielt eine entscheidende Rolle für unseren Stoffwechsel, unseren pHWert, die Durchblutung und sogar für die Sauerstoffaufnahme selbst. Ohne ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Sauerstoff und CO₂ kann der
Körper die Zellen nicht optimal versorgen, selbst wenn genug Sauerstoff vorhanden ist. Viele Menschen atmen zu schnell, zu flach oder zu viel, was zu verengten Blutgefäßen, einer schlechteren Sauerstoffverteilung, innerer Unruhe und Spannungszuständen führen kann. Besonders bei chronischen Beschwerden wie Asthma, Long Covid oder COPD ist eine bewusste, tiefe Atmung besonders wichtig.
In diesem Vortrag geht es darum, die physiologischen Zusammenhänge der Atmung zu verstehen und zu entdecken, wie wir mit einfachen, gezielten Übungen unser Atemmuster positiv verändern und so unsere Gesundheit nachhaltig unterstützen können.
Referentin: Sandy Bartels, Yogatherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Veranstalter: Flora Forum
