Erlebe die Fülle & Vielfalt des Sommers im Wald.
Lass die Hektik des Alltags hinter dir und gönne dir eine erholsame Auszeit für Körper, Geist & Seele. Mithilfe verschiedener Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsubungen erleben wir den Wald mit allen Sinnen, können durchatmen, entspannen und ganz in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen.
Wir schöpfen neue Kraft, kommen raus aus dem Denken, tauchen ein ins üppige Grün, die Düfte, spüren den weichen Waldboden unter unseren Füßen. Gemeinsam entdecken wir unsere Verbindung zur Natur neu und erleben uns als Teil des großen Ganzen.
Was ist Waldbaden? Waldbaden, japanisch "Shinrin Yoku", ist das achtsame Eintauchen in die heilsame Atmosphäre des Waldes . Waldbaden stärkt signifikant unser Immunsystem, entschleunigt spürbar und wirkt sich positiv auf unser Nerven- und Hormonsystem aus – dies wurde in Studien belegt.
Als Abschluss lade ich zu einer kleinen Teerunde unter Bäumen ein.
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Das erlebst du:
- Entspannung und Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene
- Lebensfreude, Entspannung & Leichtigkeit
- in die nährende Fülle & Vielfalt der Natur eintauchen
- den Wald als Kraftquelle und Impulsgeber entdecken
- „Forest Soul“: tiefe, wertvolle Momente im Einklang mit der Natur – und mit Dir selbst
- eigene Kraftquellen & neue Impulse finden
- entspannt und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren
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Das erwartet dich:
- Übungen aus dem Shinrin Yoku/Waldbaden für alle Sinne
- Atem- und Achtsamkeitsübungen, z.B. Walddüfte
- Barfuss-Schlendern auf weichem Moos
- Solozeit – Momente in Stille nur für dich
- Bonus: kleine Teezeremonie als Abschluss
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„Into the forest I go to loose my mind and find my soul.“
