Entdecke, wie du bis ins hohe Alter gesund, aktiv und selbstbestimmt leben kannst! Freue dich auf spannende Vorträge, interaktive Stationen und praktische Tests rund um Ernährung, Kraft, Beweglichkeit und Sturzprophylaxe.
Programm-Highlights:
- Vortrag „Fit & vital im Alter – iss dich gesund“ mit Ernährungstipps von Kerstin
- Alltagsfitness-Test für alle ab 60 (mit Anmeldung)
- Hockergymnastik & Sturzprophylaxe mit Petra
- Workshop Osteoporose & Krafttraining mit Anna-Lena
- five Training für mehr Beweglichkeit mit Martin
Besonderes Extra: Bring einen Freund mit – und genießt gemeinsam einen Kaffee gratis!
Komm vorbei, mach mit und bleib fit und mobil – ganz ohne Altersbeschränkung.
