Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die ihre Energie wieder in Fluss bringen möchten – mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen.
Elemente aus Yoga, freiem Tanzen ohne feste Choreografien oder Schrittfolgen sowie Soul Motion (Tanz- und Bewegungsmeditation) laden dazu ein, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen und zu erleben, wie er spontan auf Musik und innere Impulse reagiert.
Dabei kann Bewegung als Quelle von Stabilität, Leichtigkeit und innerer Balance erfahren werden.
Der bewegte Sonntag kann dabei helfen, Stress abzubauen, neue Kraft zu tanken und mit mehr Freude und Gelassenheit in den Alltag zurückzukehren.
