SeelenSport für Trauernde

• Yoga

Nach einer Verlusterfahrung trauert dein Körper immer mit und alle damit verbundenen Emotionen zehren an deinen Energiereserven. Dein Körper erfährt über viele Monate - vielleicht sogar Jahre - extremen Stress, also ist es wichtig, ihn aktiv zu integrieren. Durch Bewegung und aktive Entspannungsübungen fängt dein Körper sofort damit an, Stresshormone abzubauen und dein Immunsystem wird dabei gestärkt.

Der SeelenSport verbindet sanftes Training und Gefühle miteinander, um deinen Körper und deine Seele in ihrer Gesamtheit zu stärken. In der Bewegung lassen sich Gefühle eher spüren und können so bewusster wahrgenommen werden. Deine Körperwahrnehmung wird geschult und wieder aktiviert, was dir dabei hilft, Gefühle zu erkennen, sie anzunehmen und mit ihnen gemeinsam – und nicht gegen sie – zu arbeiten.

Im SeelenSport wird jedem Gefühl Raum gegeben, denn all deine Gefühle sind wichtig und wollen gesehen und beachtet werden. Durch das zusätzliche Erzeugen stärkender Gefühle werden kraftgebende Gedanken produziert und du kannst deinen Alltag wieder Stück für Stück leichter bewältigen. Neben der Kräftigung des Körpers hilft dir der SeelenSport dabei, wieder in deine Balance zu kommen und dich insgesamt fitter und selbstwirksamer zu fühlen.

Die Gruppengröße ist mit maximal 4 Teilnehmenden bewusst kleingehalten, um eine vertrauensvolle, intime Atmosphäre zu gewährleisten.