Wir beginnen mit einer kleinen Atem- und Entspannungsübung. Anschließend begleiten dich sanfte Klänge von Klangschalen, Koshis und weitere Instrumente in eine tiefe Entspannung.
In diesem Gruppenkurs erlebst du die beruhigende Wirkung tibetischer Klangschalen. Die sanften Vibrationen und Obertöne helfen dir, körperliche und mentale Anspannung loszulassen, innere Klarheit zu schaffen und dein Nervensystem in einen wohltuenden Ruhemodus zu bringen. Ideal für Einsteiger:innen und Geübte.
Was dich erwartet
Ankommen & Erdung: kurze Atemreise und Körperwahrnehmung
Klangreise mit tibetischen Klangschalen: liegend genießen, Schalen schwingen in verschiedenen Frequenzen; der Körper nimmt Vibrationen sanft über das Gewebe wahr.
Stille, Integration & Tee: sanftes Nachspüren, Zeit für innere Ruhe und bewusste Wahrnehmung der Wirkung, begleitet von einer Tasse Tee zum Ausklingen
Bitte trage bequeme Kleidung, damit du dich während der Klangreise vollständig entspannen kannst. Decken, Matten und Kissen sind vorhanden.
Sei bitte 10 min vor Kursbeginn anwesend um in Ruhe anzukommen.
