Im Gegensatz zu den dynamischen, kräftigenden und aktiven Yang-orientierten Yogastilen ist Yin Yoga eher ein ruhiger, passiver Stil, der ohne große Muskelanstrengung ausgeführt wird. Beim Yin Yoga geht es vor allem darum, langsam zu sein, seine Aufmerksamkeit nach innen zu richten, loszulassen und zu atmen.
Unsere ausgebildete Yoga-Lehrerin Sarah stimmt die Übungen auf die Teilnehmenden ab, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – alle können mitmachen.
Was du brauchst: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, etwas zum Trinken und wenn möglich Klötze.
Kursdauer: Zwei Termine mit jeweils 45 min. (nicht für Kinder geeignet)
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