In diesem 60-minütigen Special lernst du einfache Atemtechniken aus dem Yoga kennen – leicht erklärt & sofort anwendbar im Alltag. Perfekt, um Stress loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu spüren.
Was dich erwartet:
- Ruhe finden – tiefer atmen & Stress abbauen
- Balance spüren – Nervensystem regulieren & innere Ruhe schaffen
- Energie aktivieren – Präsenz, Kraft & Klarheit durch Atem
- Leichtigkeit erleben – Spannungen lösen & Ausdruck finden
