Lernen Sie, Ihren Atem als Quelle von Lebenskraft und Vitalität zu erleben.
Er kann wie ein sanftes Rinnsal durch den Körper fließen oder wie ein belebender Strom, der Energie und Ruhe schenkt.
An diesem Nachmittag steht der Atem im Mittelpunkt. Sie geben Ihrem Atem Raum – Aufatmen, Durchatmen – und können über die natürliche, freie Atmung zu körperlicher Entspannung und innerer Ruhe finden.
Sanfte Yogaübungen (Asanas) verbinden sich zu einem fließenden Bewegungsablauf im Rhythmus Ihres Atems.
Entspannen, Kraft schöpfen und innere Ruhe finden – spüren Sie die Verbindung von Atem und Bewegung und lassen Sie sich von Ihrer eigenen Lebendigkeit tragen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
