Hatha Yoga mit Elementen aus dem Anusara Yoga Yoga

In diesem Kurs verbinden wir achtsame, kraftvolle Körperarbeit mit einer Einführung in die herzöffnende Philosophie des Anusara Yoga. In einem harmonischen Zusammenspiel von Atmung (Pranayama), präziser Ausrichtung (Alignment) und fließenden Bewegungen praktizieren wir bewusste Körperübungen (Asanas), die Stabilität und Leichtigkeit miteinander verbinden. Neben der aktiven Yogapraxis beinhaltet der Kurs auch das Kennenlernen der Philosophie des Anusara Yoga. Die Elemente des Anusara Yoga laden dazu ein, die Praxis von innen heraus zu erleben: mit positiver Ausrichtung, Freude an der Bewegung und Respekt für den eigenen Körper. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen als auch für geübte Yogapraktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten.