Auf der Matte praktizieren wir ein abwechslungsreiches Repertoire aus Pilates- und funktionellen Übungen. Der Fokus liegt vor allem auf den tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln – der Basis für eine gesunde Haltung. Du lernst, wie du auch im Alltag – zum Beispiel beim Heben und Tragen – Bewegungen sicher ausführen kannst und wie du mit einfachen Mitteln einen Ausgleich zu einem überwiegend sitzenden Alltag kreierst.
Meine Stunden sind besonders durch einen Flow (Fluss) gekennzeichnet, bei der eine Übung in die nächste fließt, so dass auch bereits in Anfängerstunden Pilates zu einem wohltuenden Ganzkörpererlebnis wird.
Es handelt sich um einen offenen Kurs für alle Level, das heißt, ein Einstieg ist jederzeit möglich. (Einen weiteren Kurs gibt es immer mittwochsabends.)
Eine Probestunde kostet 15 €, eine 10er Karte 160 €.
