Tauche ein in die sanfte Welt des Yin Yoga
Wir leben in einer Yang-dominierten Zeit: Stress, Überanstrengung und Erschöpfung prägen unseren Alltag – das erlebe ich täglich auch in meiner Massagepraxis. Umso wichtiger ist es, bewusst mehr Yin einzuladen und den so dringend benötigten Ausgleich zu schaffen.
Einmal im Monat am Wochenende nehme ich mir besonders viel Zeit für dich: 90 Minuten pure Entschleunigung. In diesem Special tauchst du tief in die sanfte Welt des Yin Yoga ein und schaffst einen Raum, den dein Körper wirklich braucht, um loszulassen.
Was dich erwartet:
Jede Stunde ein Fokus - orientiert an ayurvedischen Prinzipien/ Doshas
3-6 Min. passive Dehnungen, die bis in die tiefen Faszien wirken
Vollständige Unterstützung durch Bolster, Blöcke und Decken – für müheloses Loslassen
Harmonisierung deiner Energiebahnen und Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Geführte Atemübungen und Körperwahrnehmung
Zeit für echte Regeneration des Nervensystems
Besonders wohltuend bei: Chronischen Verspannungen, Kopfschmerzen & Migräne, Stress und innerer Unruhe, Schlafproblemen, Erschöpfung und dem Bedürfnis nach tiefer Erholung.
Fokus: Leichtigkeit & Neubeginn
