Yoga- und Pilatesstunden am Strand. Morgens Yoga, anschließend Pilates.
Geplant sind regelmäßig stattfindende Bewegungs- und Entspannungskurse am Strand in Form von Yoga- und Pilatesstunden in kleiner Gruppenatmosphäre.
Die Kurse sollen vor allem dazu dienen, einen achtsamen Ausgleich zum Alltag zu schaffen, die körperliche Gesundheit zu fördern und einen ruhigen Start in den Tag zu ermöglichen. Vorgesehen ist morgens zunächst eine Yogastunde mit Fokus auf Mobilität, Atmung, Entspannung und sanfter Kräftigung. Im Anschluss daran soll eine Pilatesstunde stattfinden, mit Schwerpunkt auf Körpermitte, Haltung, Stabilität und bewusster Bewegung.
Die Stunden richten sich an Erwachsene mit unterschiedlichen Erfahrungslevels und werden in einer ruhigen, respektvollen und gesundheitsorientierten Atmosphäre durchgeführt.
Zu meiner Person
Ich habe eine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung abgeschlossen, verfüge über eine Pilates-Ausbildung und befinde mich derzeit zusätzlich in einer weiteren Yoga-Ausbildung zur Vertiefung meiner Kenntnisse und Unterrichtspraxis.
Mein Fokus liegt auf einem achtsamen, sanften und gesundheitsfördernden Unterricht, bei dem sich Teilnehmende unabhängig von ihrem Leistungsstand wohlfühlen dürfen.
Ameldung unter: francescajanzen@web.de oder unter 0174-4825-919
