Yoga in Balance – Beweglichkeit, Kraft und Entspannung Yoga

In diesem Yogakurs werden Elemente verschiedener Yogatraditionen zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper, Atem und Geist verbunden. Kräftigende und dynamische Übungen aus dem Hatha-Yoga werden durch Impulse aus dem Kundalini-Yoga ergänzt. So werden Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung gefördert. Ruhige Dehnungs- und Entspannungsphasen mit Elementen aus dem Yin-Yoga schaffen Raum für Regeneration und Ausgleich. Der Kurstermin hat einen thematischen Schwerpunkt. Dieser kann sich beispielsweise auf die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung, einen Leitsatz aus der Yoga-Philosophie oder den Fokus auf eine bestimmte Körperregion oder Bewegungsabfolge beziehen. Der Schwerpunkt bildet auch die Grundlage für die Meditationsübungen sowie die abschließende Tiefenentspannung (Savasana).