Yoga und freies Schreiben zum Thema Loslassen

• Yoga

In diesem Kurs erforschen wir, was die Übungen und die Philosophie des Hatha Yoga für uns im Alltag bedeuten: Wie würde es sich anfühlen, wenn ich in diesem Moment alles loslassen könnte, was mich innerlich hemmt und belastet? Wir verbinden die Yogapraxis von Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) mit freiem Schreiben zum Thema Loslassen. Die Erfahrungen, die wir in der Yogapraxis mit allen Sinnen machen, laden uns ein, sie schreibend weiter zu erforschen und zu entfalten. Dabei geht es um unseren individuellen Bezug zum Thema, frei von Konzepten oder Vorgaben. Gedichte und Inspirationen aus der Yoga-Philosophie begleiten unseren kreativen Prozess und runden den Workshop ab.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.