After-Work Waldbaden - deine Waldauszeit am Abend zum Entspannen

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Am Abend entspannen & abschalten beim After-Work Waldbaden.

Nach einem stressigen Tag fällt es dir schwer, abzuschalten? Manchmal ist es garnicht einfach, zur Ruhe zu kommen. Das Gedanken-Karussel im Kopf dreht sich immer weiter, obwohl wir erschöpft sind. Ich nehme dich am Abend mit in den Wald. Erlebe, wie der Wald dir innere Ruhe schenkt und du Stress abbaust.

Lass die Hektik und den Stress des Tages hinter dir und tauche gemeinsam mit mir ein in die Ruhe und Heilkraft des Waldes.

Mithilfe verschiedener Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsubungen erleben wir den Wald mit allen Sinnen, können durchatmen, entspannen und ganz in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen. Wir schöpfen neue Kraft, kommen raus aus dem Denken, tauchen ein ins frische Grün, die Düfte, spüren den weichen Waldboden unter unseren Füßen.

Was ist Waldbaden? Waldbaden, japanisch "Shinrin Yoku", ist das achtsame Eintauchen in die heilsame Atmosphäre des Waldes. Körper, Geist & Seele haben die Möglichkeit, zu regenerieren. Waldbaden stärkt - wissenschaftlich nachgewiesen - signifikant unser Immunsystem, entschleunigt spürbar und wirkt sich positiv auf unser Nerven- und Hormonsystem aus.