Finding Rest – Eine Reise zur inneren Ruhe

• Yoga

“In einer Welt, die süchtig nach Geschwindigkeit ist, ist Langsamkeit eine Superpower” – Carl Honoré

Finding Rest bietet dir die Möglichkeit, bewusst wieder Langsamkeit in deinen Alltag einzuladen. Wir machen uns auf die Reise zu tiefer Entspannung und entdecken neue Wege, Stress im Alltag abzubauen.

Was dich erwartet:

• Rest in Movement (Shake the Dust): Die Yin Variante der sonst eher dynamischen und fordernden Shake the Dust Klasse. Wir tauchen in dieser Praxis tief ein in unser Körperbewusstsein und erkunden unseren inneren Orte der Ruhe. Denn: Bewegung und Ruhe sind keine Gegensätze.
• Soundbath mit Alchemy Crystal Bowls: Lass dich von den heilenden Klängen der Kristallklangschalen tragen und erlebe eine tiefe meditative Entspannung.
• Hintergrundinfos & Journaling-Impulse dazu, warum uns dieses Ausruhen eigentlich so schwer fällt und wie du deine Pausen zukünftig nährender gestalten kannst. Spoiler: It’s not about more but deeper
• Wir schließen mit einer beruhigenden Atempraxis und einem kleinen Sharing Circle, um das Gelernte zu integrieren.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich nach mehr Ruhe und Ausgeglichenheit trotz vollem Terminkalender sehnen – keine Vorkenntnisse notwendig.

Gut zu wissen:

Bei unserem gemeinsamen Nachmittag erwarten dich gesunde Snacks sowie Tee und Wasser. Ziehe dich für die Session gerne bequem an und bringe dir etwas zum Schreiben mit. Wenn du magst, bringe dir auch gerne dicke Socken für das Sound Bath mit. Matten, Decken, Augenkissen, Hilfsmittel und Kissen für die Extra-Portion Gemütlichkeit haben wir vor Ort.