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8. Ironman Hamburg

Ausdauersport der Extraklasse

Das vierte große Ausdauersport-Event neben dem Hamburger Marathon, ITU World Triathlon und den Cyclassics in der Hansestadt bietet nicht nur den Athletinnen und Athleten eine außergewöhnliche Herausforderung, auch für die Zuschauenden ist der Ironman ein ganz besonderer Wettbewerb. Insgesamt werden ca. 2.500 Athletinnen und Athleten erwartet.

Fantastische Sportlerinnen und -sportler, eine großartige Stimmung beim Publikum, emotionale Momente im Zielkanal und sogar das Wetter zeigte sich schlussendlich von seiner besten Seite: Nach der umjubelten Premiere im August 2017 war es schnell beschlossene Sache, dass Hamburg erneut Austragungsort eines "Ironman" sein würde! Dies bleibt die Stadt nun - erstmal bis 2024. Auch 2024 gilt es, die eigenen Grenzen zu überwinden, alle drei Disziplinen zu bewältigen und am Ende durch das Ziel zu laufen, um die erlösenden Worte zu hören: "You are an Ironman!". Im Jahr 2023 kämpften zum zweiten Mal Frauen bei der Triathlon-Langdistanz um den EM-Titel in der Hansestadt.

Die Ironman Strecke in Hamburg

Die zu absolvierenden Kilometerzahlen sind extrem: 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und eine Marathonstrecke von 42,195 Kilometern Laufen - so lautet die Aufgabe für die Sportlerinnen und -sportler. Die Streckenführung durch die Hansestadt steht zum größten Teil bereits: Geschwommen wird auf einer M-förmigen Strecke, die durch Binnen- und Außenalster führen soll. Hat man diese erste Hürde geschafft, geht es weiter mit dem Rad durch die HafenCity und die südliche Metropolregion. Dabei geht es nicht nur über flache Radwege: Die Strecke wird unter anderem vier Mal über die Köhlbrandbrücke führen. Der abschließende Marathon wird aus vier Runden entlang der Binnen- und Außenalster bestehen, der Zieleinlauf ist am Rathausmarkt geplant.

Der Sieger bzw. die Siegerin des Wettbewerbs erhält nicht nur ein ordentliches Preisgeld; Es geht auch um Punkte in der Qualifikationswertung zur WM. Diese findet auf Hawaii statt, wo der Ironman ursprünglich herkommt.

Training für den Ironman

Wer am Ironman in Hamburg teilnehmen möchte, sollte am besten schon heute mit dem Training anfangen haben. Ein halbes Jahr Vorbereitungszeit für den Langstrecken-Triathlon ist Pflicht, eine ausgeprägte Erfahrung im Ausdauersport und insbesondere im Triathlon ist von Vorteil. Pro Woche fallen ca. 12 bis 14 Wochenstunden Trainingszeit an. Wer noch keine Erfahrung im Triathlon mitbringt, sollte sich erst einmal an einem „normalen“ Triathlon versuchen. Der Ironman ist die vorbereitungsintensivste Variante dieser Sportart.

Doch auch für Zuschauer und Zuschauerinnen ist das Event einen Besuch wert. Man sollte den Ironman live miterleben: Neben der Möglichkeit, Extremsportler und -sportlerinnen am Limit anzufeuern, wird der Ironman Hamburg auch ein umfangreiches Rahmenprogramm bieten.

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